FD Спаржа (зеленая)
-
FD Зеленая спаржа, FD Эдамаме, FD Шпинат
В спарже мало калорий и очень мало натрия.Это хороший источник витамина В6, кальция, магния и цинка, а также очень хороший источник пищевых волокон, белка, бета-каротина, витамина С, витамина Е, витамина К, тиамина, рибофлавина, рутина, ниацина, фолиевой кислоты. , железо, фосфор, калий, медь, марганец и селен, а также хром, микроэлемент, усиливающий способность инсулина транспортировать глюкозу из кровотока в клетки.
